Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 79,81g | Prot: 118,12g | Kolh.: 314,61g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix. Lunch: Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Walkers Prawn Cocktail Crisps (32.5g), Twix Biscuit Fingers, Fox's Rocky Chocolate, Satsuma, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Heinz Tomato Soup, Deli Sliced Ham, Ryvita Original Crispbread, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|