|
вес падает,вернулся на жесткое кето,углей не больше 20,чувствую себя нормально,продолжаю силовые.
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 188,07g | Prot: 98,36g | Kolh.: 17,96g.
Frukost: Свинокомплекс Томский Мясо Свиных Голов, Кофе. Lunch: Капуста Белокочанная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Творог 9%. Snacks/Annat: Сало, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Dr Dias Клетчатка Изящная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|