Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 47,13g | Kolh.: 182,80g.
Frukost: Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. Lunch: Baguette, U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Banane, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Discount Lardons, Spaghetti. Middag: Pommes Granny-Smith, Bjorg Lait d'avoine Calcium, Belin Chipster, Mousline Purée Nature, Picard Chipolatas, Mousse au Chocolat. Snacks/Annat: Cappuccino, Carrefour Pain de Mie sans Croûte. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Stående - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Läsning - 1 timme och 30 minuter, marche - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 6 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|