Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 59,08g | Kolh.: 69,22g.
Frukost: Форшмак с сельдью, Яйцо, Pirkka Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кормилица Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Котлета. Middag: Мандарины, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Дары Кубани Сок Яблоко-Виноград, Перекресток Крабовый Рулет, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, шагомер - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|