Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 50,65g | Kolh.: 133,26g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Хлеб Зерновой, Сметана, Лэнд Суп Грибной. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Чай, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Хелси Фуд Блины с Картофелем и Грибами, Окей Груша Конференс, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Gym - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|