Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 57,09g | Kolh.: 134,35g.
Frukost: Dost Tam Yağlı Süt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Middag: Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Patates. Snacks/Annat: Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|