Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 104,22g | Kolh.: 188,63g.
Frukost: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grow Food Сердечки в Соусе Терияки, Кускус (Вареный). Middag: Магнит Апельсин, Сбарро Салат Греческий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ашан Миндаль Сушеный, Сырники Домашние, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Брест Литовск Сметана 15%, Оливье с Курицей. Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nglevykina 's vikthistorik
|