Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3891 kcal
|
Fett: 92,82g | Prot: 317,78g | Kolh.: 439,30g.
Frukost: Äpfel, Banane, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel, Almare Heringsfilets Tomaten-Creme. Middag: Milfina Magertopfen, SPAR Steak Mix, Alino Langkorn Reis, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Snacks/Annat: Clementinen, Banane, ESN Fruity Whey (Tropical Punch), Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|