Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 135,21g | Kolh.: 80,75g.
Frukost: КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Авокадо Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры. Middag: Ашан Гранат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей, Мидии. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 15%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Hortex Клубника Замороженная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|