Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 71,44g | Kolh.: 115,57g.
Frukost: Fairlife 2% Milk, Coffee. Lunch: Broccoli, Fairlife 2% Milk, Coffee, Cheddar Cheese, Tortilla Corn Chips, Carr's Table Water Crackers, Celery, Fage Total 0% Greek Yogurt, Thin Crust Cheese Pizza. Middag: Broccoli, Spanish Rice, Kroger Green Bell Pepper, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Bada - 13 minuter, Studera - 2 timmar, Hushållsarbete - 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meaghan78 's vikthistorik
|