Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 36,13g | Prot: 102,38g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cireng. Middag: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|