Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2019
|
114,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 63,04g | Kolh.: 121,70g.
Frukost: AdeS Mineral Water, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Kraft Singles, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiarsika 's vikthistorik
|