Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
724 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 56,81g | Kolh.: 34,97g.
Lunch: Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Japonesa. Snacks/Annat: Kibe Frito. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Crossfit - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|