Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 105 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 223,04g | Kolh.: 137,90g.
Frukost: Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Яичный Белок, Творог 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриные Грудки. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abramovkin 's vikthistorik
|