Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 134,51g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Lunch: McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble (Plain, No Bun), McDonald's Hamburger Bun. Middag: McDonald's Egg Mcmuffin. Snacks/Annat: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g), Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|