Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 71,23g | Kolh.: 11,95g.
Frukost: Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Lunch: Caesar Salad Dressing, Tropical Cheese Quesito Casero Colombiano Colombian Style Fresh Homemade-Style White Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Tomato. Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Boiled Egg. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
tteadmill - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|