Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 78,49g | Kolh.: 121,40g.
Frukost: Волоколамское Льняное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо. Lunch: Гречка Вареная, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бананы, Фарш Индейки (Приготовленный). Middag: Красная Икра Красная Икра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Annat: Морковь, Кубарус Ацидофилин. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|