Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 85,72g | Kolh.: 310,27g.
Frukost: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Molico Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Beterrabas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Peito de Frango, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce, Bolo de Banana e Aveia, Maçã. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabrielmai946 's vikthistorik
|