Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 90,86g | Kolh.: 130,44g.
Frukost: Latte Coffee, Egg, Strawberries , Bagel with Cream Cheese, Salmon. Lunch: Chicken Wrap. Middag: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Ground Beef (Cooked), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Scrambled Egg , White Rice. Snacks/Annat: Sponge Cake . mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrr777 's vikthistorik
|