Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
47,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 71,47g | Prot: 68,63g | Kolh.: 310,88g.
Frukost: Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce), My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Folgers Classic Decaf Coffee. Lunch: Nikos Crumbled Feta Cheese Fat Free, Maseca Corn Flour, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Added in Cooking), Daisy Sour Cream, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Avocados, Jalapeno Peppers, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Extra Large). Middag: Kellogg's Frosted Flakes (Box), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Bananas. Snacks/Annat: M&M's Milk Chocolate M&M's, Watermelon, Little Debbie Nutty Bars (57g), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Psst...psst...hey......awesome :)
18 mar 19 av medlem: Terrapin12
|
Thank you, Terrapin.
It's the results of no exercises last week and 200 calories less per day.
18 mar 19 av medlem: Keilin_4
|
18 mar 19 av medlem: murphthesurf
|
19 mar 19 av medlem: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|