Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
100,7 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 35,66g | Prot: 81,75g | Kolh.: 100,88g.
Frukost: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Bottled Water Unsweetened, Banana. Lunch: King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls, Bottled Water Unsweetened, Deviled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking). Middag: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Bottled Water Unsweetened, Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking), King's Hawaiian Original Hawaiian Sweet Rolls. Snacks/Annat: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake without Icing or Filling (Eggs and Water Added to Dry Mix). mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
walking 3.7 mi. - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eatolive4life 's vikthistorik
|