Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 93,17g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Кофе с Молоком, Wurzener Овсянка. Lunch: Кофе с Молоком, Укроп, Петрушка, Гречка Отварная, Нутовые котлеты. Middag: Нутовые котлеты, Своя Линия Мидии в Масле, Корзиночки с сыром, Огурец (с Кожурой), Укроп, Руккола, Помидоры. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Кешью, Миндаль, Сырники, Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, Lactel Лактония Fit+. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|