Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 155,66g | Kolh.: 117,94g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Itambé Iogurte Nolac Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Melão, Leite Integral, Queijo Mozzarella. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|