Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
105,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 76,02g | Kolh.: 136,41g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Uva Itália, Mingau de aveia. Lunch: Feijão Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Middag: Camponesa Leite Desnatado, Ovo Frito. Snacks/Annat: Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica, Hart's Love Cacau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|