Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 118,10g | Prot: 143,11g | Kolh.: 45,23g.
Frukost: Café com Manteiga. Lunch: Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Abacate, Ovo Frito, Yoki Polvilho Doce. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pé de Galinha, Sadia Filezinho de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Sadia Queijo Mussarela. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|