Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 98,02g | Kolh.: 214,23g.
Frukost: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Lidl Chleb Słonecznikowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Banan, Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy. Middag: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Słone Krakersy, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. Snacks/Annat: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|