Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2010
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3290 kcal
|
Fett: 138,48g | Prot: 188,13g | Kolh.: 335,63g.
Frukost: Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake, Blueberries, Plain Yogurt (Whole Milk). Lunch: Pomegranate Juice, Fat Free Ranch Salad Dressing, Pineapple Chunks in Juice, Large Eggs, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Blueberries. Middag: Fried Ice Cream, Tortilla Corn Chips, Cheese Chile Relleno. Snacks/Annat: Double Chocolate Crunch Protein Bar. mer...
|
|
2829 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|