Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 89,49g | Kolh.: 71,07g.
Frukost: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Lunch: Капуста "Ленивая", Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Middag: Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Snacks/Annat: Творог 9%, Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|