Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 66,86g | Kolh.: 118,68g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Lunch: Брокколи Тушеные, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо Всмятку. Middag: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Сороченко 's vikthistorik
|