Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 87,55g | Kolh.: 217,43g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Белый Хлеб. Lunch: Чуду. Middag: Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Жареная Курица. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Бон Пари Леденцы , Cheetos Shots Докторская Колбаса, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо, Орбит Жвачка. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najulya12mur 's vikthistorik
|