Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 61,33g | Kolh.: 153,07g.
Frukost: Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Лэнд Суп Грибной, Простоквашино Сметана 10%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Middag: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Минтай в Сметане. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Яйцо Всмятку, Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Яблоко Желтое, Груша. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|