Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 88,25g | Kolh.: 189,14g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Сметана, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Конфета, Магнит Банан, Сервелат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дороничи Котлеты Домашние. Snacks/Annat: Amapola Конфеты Клюква и Яблоко, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мария130296 's vikthistorik
|