|
Мда, предыдущая неделька была слишком углеводной. Ну и плюс традиционные КД)))
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 107,93g | Kolh.: 111,71g.
Frukost: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Творожная запеканка. Lunch: Помидоры Черри, Котлеты рубленные, Рис Отварной. Middag: Laime Сыр Легкий 15%, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Семушка Арахис Жареный Соленый, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. Snacks/Annat: Банан, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 19 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|