Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 14,71g | Kolh.: 192,37g.
Frukost: Чай, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой. Lunch: Чай, Яблоко. Snacks/Annat: Чай, Яблоко, Чай, Печенье к Чаю, Яблоко. mer...
|
|
4270 kcal
|
Träning:
Stryka - 9 minuter, Sömnad - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Studera - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 26 minuter, Stående - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 29 minuter, Vandring - 1 timme och 49 minuter, Apple Health - 8 timmar och 6 minuter, Vila - 20 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|