|
Силовая тренировка - руки
|
72,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 131,00g | Kolh.: 104,55g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Сыр Голландский, Меленъ Лечо по Домашнему, Яйцо (Целое), Вятская Дымка Творог 1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. Lunch: Капуста Белокочанная, Лук, Морковь, Говядина, Куриное Филе. Middag: Богородское Село Творог 1,8%, Чеснок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Магнит Хренодер, Здрава Соус Майонезный "Салатный", Каждый День Желатин Пищевой, Леовит Стевия, Coca-Cola Cherry Zero. Snacks/Annat: Густияр Сгущенное Молоко, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|