Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 92,25g | Prot: 146,14g | Kolh.: 128,75g.
Frukost: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Яйцо-Пашот, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Шашлык из Свинины, Свинина Отварная, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Лента Яблоко Симиренко, Клубника, Данон Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|