Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 122,65g | Kolh.: 189,17g.
Frukost: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Традиционный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Судака. Lunch: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Каждый День Чернослив Сушеный, Авида Творог 0,5%. Snacks/Annat: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|