Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 68,99g | Prot: 159,44g | Kolh.: 134,02g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Яйцо Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Mutant Whey, Now Foods Ультра Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло. Lunch: Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Перловка. Middag: Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Globus Кальмар Хот-Тейст, Рафаэлло Конфета, Чай, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Хьерфьертур 's vikthistorik
|