|
В выходные опять был срыв. Залило. Не пойму, что я делаю не так. КБЖУ своё высчитала, спортом занимаюсь, откуда срывы? Как взять себя в руки и не жрать в выходные. Опять начинать все с начала 😟
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 35,88g | Prot: 71,53g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятый Сезон Овощная Смесь. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Пастилушка Пастила без Сахара , Яблоко, Optimum Nutrition Протеин, Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Рахат Рахат Лукум. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Я думаю не стоит сильно огорчаться, надо стараться просто прививать правильную привычку питания без укоров к себе..) всё получится! У меня такие адские привесы бывают в период ПМС или КД
17 mar 19 av medlem: Skorpiosh_a
|
Scorpiosh_a, у меня как раз сейчас такой период. Да, буду дальше продолжать худеть)) Спасибо)
17 mar 19 av medlem: Elena NYG
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena NYG 's vikthistorik
|