Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3885 kcal
|
Fett: 160,19g | Prot: 163,49g | Kolh.: 445,26g.
Frukost: Кофе, Яшкино Круасан, Маффины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Lunch: Сладуница Кристампи, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красное Яблоко, Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Snacks/Annat: Помидор Соленый, Вареники с Картошкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гренки Домашние. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 12 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa220887 's vikthistorik
|