Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 82,87g | Prot: 101,34g | Kolh.: 206,80g.
Frukost: Юбилейное Печенье, Чай, Белый Хлеб, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Lunch: Меридиан Салат Французский, Белый Хлеб, Компот Ягодный, Куриная Печень, Фасоль Стручковая, Суп Грибной. Middag: Белый Хлеб, Медовик, Торт Черепаха, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь 50%, Горбуша, Картофельное Пюре, Уха. Snacks/Annat: Сухофрукты, Говядина Отварная, Индейка Отварная, Рафаэлло Конфета, Чай. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|