|
puji Tuhan bb berkurang maning
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 24,12g | Kolh.: 132,09g.
Lunch: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Telur Dadar, Sayur Asem. Middag: Semangka. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Duku. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, O7W - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|