Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2864 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 146,69g | Kolh.: 524,64g.
Frukost: バナナ, バナナ, コーヒー. Lunch: ママー スパゲッティ, 玄米(中粒、調理済み). Middag: トップバリュ 富山県産コシヒカリごはん, ローストビーフ. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス プレーン・加糖. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|