Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 75,94g | Kolh.: 106,74g.
Frukost: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. Lunch: Cucumber, Yellow Sweet Peppers , Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only) , Trader Joe's Savory Thin Mini Crackers, Trader Joe's Mediterranean Hummus. Middag: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cabbage , Tomatoes, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Ortega Tostada Shells. Snacks/Annat: Hiland Fat Free Skim Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Bananas. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|