Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 94,69g | Prot: 84,74g | Kolh.: 260,79g.
Frukost: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banan, Dawtona Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Tutti Serek Waniliowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Tentor Kukurydza Prażona Pikantna, Jabłecznik. Middag: Ferrero Raffaello (10g), Chira Buraki Zasmażane z Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Annat: Mlekovita Masło Ekstra Osełka, Canditi Słonecznik Łuskany, Czarne Oliwki, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Turek Ser Camembert Naturalny, Biedronka Chleb Słonecznikowy. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|