Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2012
|
86,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2012:
|
2903 kcal
|
Fett: 102,69g | Prot: 126,77g | Kolh.: 363,91g.
Frukost: Arla Zin!, Becel, Smeerpate Ardenner, Brood - All-in - Low Carb, Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche). Lunch: Linera Smeerpate Tuinkruiden, Brood - C1000 - Broodmix Bruin, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Arla Zin!. Middag: Champignon, Arla Yoghurt, Stoofpeertjes, Portobello, Magere Varkenslappen. Snacks/Annat: Macadamia noten, Appeltaart, Pindacrunch, Chocolade (Puur), Koffie. mer...
|
|
3413 kcal
|
Träning:
Walking - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|