Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
176,5 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3500 kcal
|
Fett: 215,77g | Prot: 182,13g | Kolh.: 47,29g.
Frukost: Great Value Large White Grade A Eggs, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Mayo Packet, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Lunch: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Middag: Vodka, Ketchup, Butter (Salted), Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value Deluxe American Cheese. Snacks/Annat: Great Value Large White Grade A Eggs, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
4353 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|