Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
137,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 59,59g | Prot: 55,73g | Kolh.: 156,43g.
Frukost: Nutrition 53 Lean1 Vanilla, Bananas, Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Shrimp, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Publix Sliced Mushrooms, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Ravioli. Snacks/Annat: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Great Value Confectioners Powdered Sugar, Strawberries, Ruffles Simply Natural Sea Salted Reduced Fat Potato Chips, Heluva Good French Onion Sour Cream Dip. mer...
|
|
3888 kcal
|
Träning:
elliptical - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mssherkel 's vikthistorik
|