Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2614 kcal
|
Fett: 114,25g | Prot: 155,64g | Kolh.: 248,85g.
Frukost: Roasted Buckwheat Flatbread, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Sea Queen Wild Caught Flounder Fillets, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese. Lunch: Specially Selected Jumbo Scallops, Roasted Buckwheat Flatbread, Fremont Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Coffee, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, SeaSnax Seasnax G&G, Vital Proteins Collagen Creamer - Coconut, Vital Proteins Collagen Peptides - Dark Chocolate Blackberry. Middag: Trader Joe's Organic Fair Trade Cacao Powder, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk Trader Joe's, Vital Proteins Bone Broth Collagen, Coffee (made from Ground). Snacks/Annat: Roasted Buckwheat Flatbread, Coconut Secret Raw Coconut Nectar, Vanilla...Ahhh. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Helkroppsvibration - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|