Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 93,34g | Kolh.: 123,79g.
Frukost: Савушкин Хуторок Творог 5%, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Золотая Долина Варенье из Сливы. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кефир (Обезжиренный), Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Cardio - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|